Vaje na LETVENIKU

Dvig nog

 
 
KREPIMO: Moč upogibalk trupa

POMEMBNO:
napeto, ravno telo in noge
brez zamahovanja 
 


Plezanje

 
 
KREPIMO: Moč rok, trupa, koordinacija

POMEMBNO:
v stiku z letvenikom vedno v treh točkah (obe nogi, roka -  obe roki, noga)


Stoja na rokah

 
KREPIMO: Moč ramenskega obroka, moč trupa

POMEMBNO:
prsti so obrnjeni naprej, dlani vzporedno
roke v širini ramen ali malo širše
komolci iztegnjeni (zaklenjeni) 


Glavni sponzorji

Veliki sponzorji

Sponzorji