Vaje na DROGU

Zgiba

  KREPIMO: moč rok in ramenskega obroča

POMEMBNO: 
  • dvig z brado na drog
  • ves čas držimo napeto, ravno telo
LAŽJA RAZLIČICA: nekdo nas prime za boke in rahlo pomaga z dvigovanjem

 


Zakoleb in predkoleb

 
KREPIMO: Moč rok, predvsem dlani in prstov (oprijem), kompleksnejša vaja,
motorično zahtevnejša

POMEMBNO:
  • noge držimo skupaj
  • napeto, ravno telo (v predkolebu malo grbe, v zakolebu zaključimo v grbi)
  • ZELO POMEMBNO - sestop z droga vedno v zakolebu


Glavni sponzorji

Veliki sponzorji

Sponzorji